美容と健康のバロメーター「理想のうんち」とは!?

美容と健康のバロメーター「理想のうんち」とは!?

「便は身体がくれる健康のバロメーター(腸内環境の指標)」

~腸内環境の指標!あなたの便で「健康度」がわかる~

あなたが、普段排出してる便は、どんな形状でしょうか?
硬かったり軟らかかったり、普段の体調などから、いろいろな状態が考えられますが、便の形状から身体の状態を推察することが可能なのです。

「健康的な便は、★バナナ型です!よい腸内環境」

【便の色】・・・黄色がかった褐色
【便の太さ】・・・100~300g程度のかたさ。バナナくらいの太さ
【便の臭い】・・・臭いはきつくない
【便の硬さ】・・・80%程度の水分を含み適度に軟らかい

「健康的な便を理解する豆知識(よい腸内環境を作る)」

便の色をつけているのは胆汁のビリルビンという色素。
この物質は、便の酸度によってアルカリ性なら黒ずんだ茶褐色、酸性なら黄色みを帯びたオレンジ色になる。

白い便・・・肝臓や胆道系の疾患が疑われる。
赤い便・・・ほとんどが痔と考えられるが大腸がんなどによる場合もあり。