「脳を守る漢方薬」

目次

プロローグ

• ボケずに１００歳まで生きるために

第１章　ボケがここまでわかってきた

• 脳細胞は、毎日自動的に死んでいる
• 「正常」なボケと「病的」なボケの違い
• 痴呆症には「脳血管性痴呆」と「アルツハイマー病」がある
• アルツハイマー病の症状とは？

第２章　脳細胞は自殺する

• 痴呆研究の鍵を握る「連合野」と「海馬」
• 「物忘れ」のメカニズムとは
• 一度死んだ脳細胞は再生しない
• アルツハイマー病の脳と老化した脳の違い

第３章　老化の原因は「活性酸素」だった

• ボケは脳細胞の酸化から始まる
• 脳は最も活性酸素が発生しやすい場所
• 私たちの体には「生体防御システム」が備わっている

第４章　漢方薬の驚異のボケ防止作用

• 「抗酸化剤」の条件とは
• 脳を守る漢方薬#1　強力な活性酸素消去作用を持つ
• 脳を守る漢方薬#2　記憶の中枢(海馬と大脳皮質）を守る作用を持つ
• 脳を守る漢方薬#3　誘導酵素SODの活性を高める作用を持つ
• 脳を守る漢方薬#4　脳の血管を守り、脳細胞死DNDのスピードを遅らせる作用を持つ
• 脳を守る漢方薬#5　脳内神経伝達物質の合成を促す作用
• 脳を守る漢方薬#6　脳内の異常な興奮を鎮め、てんかん発作を抑える作用
• 脳を守る漢方薬#7　樹状突起を伸ばし、神経回路を再生する作用
• 脳を守る漢方薬#8　アルツハイマー病に特徴的な「空間認知障害」を予防する作用
• 脳を守る漢方薬#9　脳を守る漢方薬#1から、脳を守る漢方薬#8の全ての作用を併せ持つ
• 漢方薬の正体を科学する
• 西洋薬と漢方薬は何が違うのか
• 漢方薬こそアルツハイマー病を予防する決め手

第５章　病気を未然に防ぐ「養生（ようせい）の法」

• 漢方薬で肥満が解消した
• 「未病を治す」ことの重要性
• 「養生」とは何か
• すべての病気は「心の乱れ」から始まる
• アルツハイマー病の完全治癒も夢ではない

第６章　幸せになるための３つの処方箋

• ストレスに対する反応パターンは人によって異なる
• （１）緊張をコントロールする
• （２）自分の生体防御システムの弱点＝体質を知る
• （３）ストレスに対する反応パターンを知る

エピローグ　ボケを予防する６ヶ条

• 人間も自然の一部
• （１）目的に合った漢方薬を選ぶ
• （２）ボケを予防する食事を摂る
• （３）適度な運動を続ける
• （４）日記や手紙を書く習慣をつけ、頭をつかう
• （５）心を開いて積極的に生きる
• （６）「老い」を受け入れる

あとがき

• 謝辞に代えて