更年期と病気【1】

更年期に、特に、注意が必要な病気

更年期は生活習慣病年齢＝更年期症状の陰に、高血圧症、動脈硬化、婦人病などが隠れているケースもある。
閉経によってホルモンの分泌が変化すると進行する病気がある。

更年期にかかりやすい病気

２０～３０代の性成熟期の女性の体は、エストロゲン（卵胞ホルモン）によって守られているため、同じ年代の男性より生活習慣病にかかる率は低い。
更年期を迎えるころになるとエストロゲンが減り、老化も進むため、更年期障害の他に、生活習慣病にかかる人も増える。
エストロゲンの減少と深く関わってくる生活習慣病に注意＝高血圧や動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞といった病気の発生は、閉経した後で増える。
これは、エストロゲンが減ってくると血液中のコレステロールがスムーズに排泄されず、血管が細くなったり、弾力性を失うことが原因。
更年期を過ぎた女性は骨量が急激に減少するため、骨折する女性が増える。
骨をつくるにはカルシウム、ビタミンＤ、たんぱく質が必要。
エストロゲンは、これらを使って骨を分解し、新しく作るという作業を調節する。
エストロゲンの分泌が減ると、作られる骨は少なくなるのに、壊れる骨は増え、骨量が急速に減少する＝骨粗鬆症にかかりやすくなる。
高コレステロール＝食生活を改善する。＝コレステロールの増加につながる動物性脂肪（バターや生クリームなど）は、植物性脂肪（オリーブ油、ごま油、菜種油）に切り替える。
また肉料理を控えて、野菜、豆類、海草、きのこなどを積極的にとる。
骨粗鬆症予防＝カルシウムをとる＝適度な運動＝骨を動かすことが刺激になって、カルシウムが骨に沈着し、骨量が増えていく。　
カルシウムの吸収を助けるビタミンＤ＝ビタミンＤは日光を浴びると活性化する。＝外に出て運動をする。

更年期の中期から後期になると、子宮など内性器や外陰部が委縮したり、かゆくなったり、萎縮性膣炎を起こしやすくなる。
性交時に痛みを感じたり、不正出血が起こることもある。（エストロゲンの減少と深く関係がある。）
（子宮がんや子宮筋腫、子宮頸管ポリープなどによる不正出血もある。＝不正出血に気づいたら、専門家に相談。